Personal Training im Taschengeldformat.

Unser OutdoorCircuit bietet das beste aus dem Athletiktraining: Kraft - Ausdauer - Koordination - Stabilisation

Das Training basiert auf dem sehr erfolgreichen Crossfit Modell aus den USA und wurde durch zusätzliche Elemente und Trainingsmethoden erweitert und ausgebaut. Unsere Lokation im Freien bietet alles was das Sportlerherz begehrt. Das funktionelle Zirkeltraining ist extrem effizient, macht Spass und bringt Abwechslung und Athletik in Dein Training. Mitmachen kann jeder, ob jung oder alt, fit oder unfit, weiblich oder männlich. Du trainierst in Kleingruppen und wirst immer professionell von unserem Trainerteam betreut.

OutdoorCircuit das ist hochintensives und konstant variiertes, funktionelles Training. z.b. Liegestützen, Koordinationsleiter, Balance, Klimmzüge, Sit-Ups, Squats, Lunges, Jumps und vieles mehr.  


Eine Kooperation von eacker.de und Multi Balance
Multi Balance, die Ausbildungs-Acadamy für funktionelles Training.
www.multi-balance.de

Das Training basiert auf dem sehr erfolgreichen Crossfit  Modell aus den USA und wurde durch zusätzliche Elemente und  Trainingsmethoden erweitert und ausgebaut. Unsere Lokation im Freien  bietet alles was das Sportlerherz begehrt. Hier könnt Ihr einen kleinen Einblick erhaschen mit welchen Geräten Ihr es u.a. zu tun bekommt:

www.4fcircle.de

Der Outdoorcircuit wird, wie der Name schon sagt, als  modernes und funktionelles Zirkeltraining im Freien statt finden.  Wir werden eure  Ausdauer, eure Kraft, eure Koordination, eure Rumpfkraft, eure  Gewandtheit, eure Schnelligkeit und eure Beweglichkeit enorm verbessern. Der Outdoorcircuit ist extrem effizient, macht Spass und bringt  Abwechslung und Athletik in euer Training. Mitmachen kann jeder, ob jung oder alt, fit oder unfit, weiblich oder männlich. Ihr trainiert in  Kleingruppen und werdet immer professionell von zwei Trainer aus unserem Team, bestehend aus Diplomsportwissenschaftlern und Konditionstrainern  aus dem Hochleistungssport, betreut.

Wie läuft das OutdoorCircuit ab?

Du trainierst immer zu zweit pro Station, in sog. TecTeams. Entweder du bringst deinen Buddy mit, oder wir stellen dir einen zur Verfügung.
Jeder Circuit und jede Station/Übung ist so gewählt, dass Sie sich für jedes Leistungsniveau  verändern oder anpassen lässt. Somit wird keiner über- oder  unterfordert.
Frauen und Männer können auch gemeinsam an einer Station trainieren. Nach jeder Station bekommst du genug Zeit um zur nächsten Station zu wechseln und in Position zu gehen für die nächste  Übung. Erst nach der 5. Station bleibt dir etwas Zeit zum Verschnaufen, denn in 5 min erwarten dich 5 neue anstrengende und effiziente Übungen die Du noch nie gemacht hast!

3-2-1- der nächste Circuit beginnt.

Trimm Dich Pfad war  Gestern -Today it´s OutdoorCircuit Time

Die Trimm-Dich-Pfad Bewegung aus den 70er und 80er Jahren war  eine sehr erfolgreiche Maßnahme Menschen in Bewegung zu versetzen. In  der flächendeckend angelegten Aktion des Deutschen Sportbundes stand die Leibeserziehung der Wohlstandsgesellschaft im Vordergrund. Um 1800  sorgten zwei Herren in Deutschland für aufsehn und veränderten die Welt  des Sportes maßgeblich. Einer von Ihnen war Johann Christoph Friedrich  GutsMuths. Er war der Begründer des Turnens in Deutschland. Ihm haben  wir die ersten systematischen Lehrpläne für die Leibeserziehung an  Schulen und beim preussischen Militär zu verdanken. Einer seiner  Studenten war Friedrich Ludwig Jahn, auch besser bekannt unter dem Namen Turnvater Jahn. Beide waren verfechter einer ganzheitlichen  Leibeserziehung von Körper und Geist. Jahns Motto Frisch, Fromm,  Fröhlich Frei ist bis Heute in aller Munde. Im Zuge Seines Wirkens wurde in Berlin 1811 der erste Turnplatz mit Geräten (= OutdoorCircuit)  errichtet.

Aus den USA kommt seit einigen Jahren ein neuer Trend und macht  über die Grenzen des Landes auf sich aufmerksam: CrossFit (siehe Google, Bing, Youtube und co.). Diese Art des Trainings hat sich zum Ziel  gesetzt den ultimativen Sportler hervorzubringen der in allen Bereichen  von Fitness (Ausdauer, Kraft, Koordination, Agilität, Schnelligkeit und  Beweglichkeit) Top Leistung erzielt. Ganzheitlich werden fundamentale  Übungen aus dem Konditions-, Kraft-, Turn und Ausdauerbereich gepaart  und in eine sinnvolle und funktionelle Abfolge von Übungsreihen oder  sog. Circuits gebracht. Aus trainingswissenschaftlicher Sicht finden  sich hier viele neue und alte Trainingsmethoden und machen CrossFit  aktuell zu einem der komplettesten Trainingsformen auf dem Markt. Wer  bei CrossFit nach Maschinen sucht ist hier fehl am Platze. Hier kommen  nur Langhanteln, Kettelbells, Auto- und LKW- Reifen, Medizinbälle,  Seile, Turnringe, TRX und viele andere Hilfsmittel zum Einsatz.  

In Anlehnung an CrossFit und dem klassischen Konditionstraining  haben wir den OutdoorCircuit entwickelt.
Mehr unter WHAT´S  OUTDOORCIRCUIT?

München - Brudermühlbrücke:

Wir freuen uns über jede Anmeldung

Anmeldung auf Facebook (Registrierung erforderlich)

Per E-Mail: info@outdoorcircuit.com 

Wir bitten Euch pünktlich zu kommen.
Wer sich anmeldet und nicht kommen kann, den bitten wir, uns rechtzeitig bescheid zu geben, sonst warten wir umsonst auf euch. Danke

Das OutdoorCircuit Team

Preise

Einzelteilnahme   10 €
6er Karte             50 €

Zahlung vor Ort
Die 6er Karte ist vor Ort erhältlich und muss zu jedem Training mitgebracht werden.

Alle Preise gelten pro Person und inkl. ges. MwSt.

Teilnahmebedingungen

- Jede körperlich gesunde Person kann bei dem Training teilnehmen.

- Für Unfälle und daraus resultierende Verletzungen ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich.

- Schadensersatzansprüche gegenüber dem Übungsleiter sind ausgeschlossen.